premium
Niech jakiś ekspert rzuci okiem czy nie ma jakis rażących błędów.
Dieta oczywiście na masę - przy bardzo ciężkim treningu.
Masa ciała: teraz ok. 85 kg, wzrost 177 cm. Szybka przemiana materii, ale nie ektomorfik.
Czas trwania: 6 tyg., w tym czasie cykl kreatynowy.
W dni nietreningowe nie jem glukozy do krea (tylko Carbo).
Pozwoliłem zrobic sobie tabelkę na wzór Michaila.
Jem juz tak od 1 października, nie otłuszczam się chyba wcale, nawet mozna powiedziec, ze czuje sie czasem glodny. Kilogramy powoli idą w górę.
Być moze zwiększe jeszcze liczbę kCal, kontrolując otłuszczenie.
Dieta oczywiście na masę - przy bardzo ciężkim treningu.
Masa ciała: teraz ok. 85 kg, wzrost 177 cm. Szybka przemiana materii, ale nie ektomorfik.
Czas trwania: 6 tyg., w tym czasie cykl kreatynowy.
W dni nietreningowe nie jem glukozy do krea (tylko Carbo).
Pozwoliłem zrobic sobie tabelkę na wzór Michaila.
Jem juz tak od 1 października, nie otłuszczam się chyba wcale, nawet mozna powiedziec, ze czuje sie czasem glodny. Kilogramy powoli idą w górę.
Być moze zwiększe jeszcze liczbę kCal, kontrolując otłuszczenie.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
Krzysztof Piekarz
qazar
,pozatym kretke zrana wcale nie trzeba wciagac
juz pisalem ci w suplach ze nie musisz wciagac glukozy z 
zakrześ
Sachem
