Ludzie ja SKRZYPIE !

Witam!

Mam maly problem... od pewnego czasu doslownie "skrzypia" mi kolana! Jest to dość uporczliwe przy takich banalnych zadaniach jak jazda samochodem czy wstawanie z fotela :]. Poprostu czuje jak mi coś "strzela" w kolanach i po całym dniu czuje niewielki ucisk i ciepło w okolicach łękotki.
Zadnych problemów z kolanami do tej pory nie mialem...
Nastepny malutki ( tak przynajmniej mnie sie zdaje ) jest problem malutkich skurczów miesni, przejawia sie to mniej wiecej takimi smiesznymi ...hm... jak to nazwac?! takimi hmm... "impulsami" w udzie.Śmiesznie to wyglada bo normalnie podczas takiego "skurczu" na udzie widac jak pod skóra rusza sie miesien tak jakby mi jakiś "obcy" robił sobie pod skóra dyskoteke . Wiem ,ze to co dla niektorych smieszne ale dla mnie strasznie uporczliwe. Wiec kieruje sie z tymi pytaniami do Was znawców tego "tematu" <- Wazelina ale co tam

Prosze o pomoc!

Pozdrawiam Wojtek!

zacznił łykac glukozaminę + chondroitynę + msm
do tego więcej pomidorów bananów (ew potas+ magnez - ale eni za duzo )
nie pozwól marznąć kolanom

żeby mi tak tylko stzelało
ja takie miałem pcczątki chondromalacji i aktualnie strzykam cały czas
posłuchaj boofiego to bardzo dobre połączenie na rzepkę
dodałbym kolagen ewen. zwykłą żelatynę lub jak cie stać ossobolin

dzieki wielkie! bylem dzis na zakupach w aptece gdzie kupilem magnez i potas dalem za to grosze i az dziwie sie ze przyczyna moze byc tak prosta. Z odzywek polecono mi Colagen ze skladu wnioskuje ze przyda mi sie niezmiernie przy wzmacnianiu stawow przed zblizajacym sie nowym wymagajacym treningiem silowym .



POZDRAWIAM!