HST a koks

nieprawda

no to ja wtrace swoje 3 grosze...
czytalem kiedys art o rodzajach treningow i skutecznoscia w polaczeniu z cyklami saa na jakiejs amerykanskiej stronce. art byl dosc zawily ale z tego co skumalem to najlepsze efekty daje trening "tradycyjny" na mase. zreszta wszedzie znajdziesz przykladowe treningi kulturysytow w ktorych hst nie doswiadczysz a przeciez wiadomo ze aktualnie cala czolowka jedzie na saa.

dokladnie,nieiwem czemu tak,jest skoro hst naukowo niby jest najskuteczniejszy ale w rzeczywistosci wszyscy kulturysci cwicza metoda tradycyjna,dziwne,ale ja jako przyszly debiutant i tak zaczynam przygode z HST.tylko chyba nieco pokombinuje z tym treningiem tj.pozmieniam moze ze najpierw w 1 tygodniu dojezdzam w 3 skokach do 15 poworzen potem w 3 skokach do 12 potem w skokach np.do 9 potem w 3 skokach do 6 i negatywy,cos w tym stylu zeby co tydzien miec szczytowy trening,co o tym myslicie?oczywiscie przy takim ulozeniu te 3skoki w tygodniu beda wieksze jesli chodzi o ciezary bo zaczne jak sie powinno kazdy pierwszy trening dla danej ilosi powtorek od -30% swego maks z tego okresu,nastepny trening -15% a ostatni maks,moze byc?

trening HST jest "młodym" treningiem,
był tworzony z myślą o naturalnych, a nie o zawodowcach.

> trening HST ... był tworzony z myślą o naturalnych, a nie o zawodowcach
... nawet jezeli Boris Kleine (zawodowiec) stosuje pewne elementy HST w swoim treningu

to było pytanie czy stwierdzenie?

HST jak już pisałem, był stworzony raczej z myśla o naturalnych, co nie zmienia faktu, że HST to zbiór zasad do najbardziej optymalnego przyrostu, zasady te można dostosować pod siebie, nie jest ich wcale tak dużo, wiec zawodowiec, który dobrze zna swoje potrzeby nie będzie miał raczej problemów z ułożniem HST pod siebie

Przeciez wiesz, ze ja zwykle o nic nie pytam

hehe spox
witamy nowego użytkownika %)

> czy ktos stosowal juz do cyklu sterydowego HST ?
Umiesc pytanie w dziale Doping. Moze ktos Ci odpowie

czesc sporty :D