mind before muscle
...
Napisał(a)
nie, chce cwiczyc wszytko :) , reka mnie poprostu zaciekawila. zebyscie sobie nie mys;leli z ejestem jakims fanatykiem ręki :D
...
Napisał(a)
Paweł dobrze mówi. Coś koło dwóch lat Ci zejdzie na pewno. Oczywiście nie myślimy o koksie w tym przypadku - osobiście odradzam!
Dobry, systematyczny, niemordujący trening i dobra, bogata w białko dieta. Jak nie zejdziesz niżej niż 1,5 grama białka na kilogram wagi ciała, to osiągniesz niezłe wyniki. Ale pamiętaj! Ważna jest jeszcze sprawa genetyki, tutaj ona ma kluczową rolę! Ja mam genetyczne skłonności do dużych ramion. Zaczynałem to miałem 32 cm i w dość krótkim czasie osiągnąłem wymarzoną 40-tkę :) Ale dobrze się odżywiałem, nie paliłem i nie palę, nie piłem itd... Później niestety aż 5 lat mi zajęło aby uzyskać 50 cm w bicepsie... Ale warto :)
Dobry, systematyczny, niemordujący trening i dobra, bogata w białko dieta. Jak nie zejdziesz niżej niż 1,5 grama białka na kilogram wagi ciała, to osiągniesz niezłe wyniki. Ale pamiętaj! Ważna jest jeszcze sprawa genetyki, tutaj ona ma kluczową rolę! Ja mam genetyczne skłonności do dużych ramion. Zaczynałem to miałem 32 cm i w dość krótkim czasie osiągnąłem wymarzoną 40-tkę :) Ale dobrze się odżywiałem, nie paliłem i nie palę, nie piłem itd... Później niestety aż 5 lat mi zajęło aby uzyskać 50 cm w bicepsie... Ale warto :)
Jestem dobry. Jutro będę jeszcze lepszy!
Poprzedni temat
CHCE NABRAC TROCHE NA MASIE BO JESTEM ZA CHUDY...
Następny temat
PAPIEROSY, czy mocno przeszkadzaja??
Polecane artykuły