POCHWALCIE SIĘ!!!!!!!

mcFaku : wypraszam sobie, ja miałem 26
Jest coś takiego jak genetyka...

to ja mam 36.5 biceps twardy jak skała a triceps troche wisi i to bez cwiczen

zaczynalem od wagi 56kg przy 177cm wzrstu to bylo we wrzesniu ubieglego roku bica mialem 28 lewy 27,5 to byly czasy jak klata byla 8z czyms juz nie pamietam. Bujalem sie w zielonym dresie i myslalem ze jestem wielki przychodzilem do domu bralem sztange i ejchalem po kilka powtorzen dziwnych cwiczen ktorych nikt nawet nei wymyslil, moze dziennie z 5-10min mi ten trerning zajmowal


Teraz juz jest lepiej waga 63-64 przy 178cm wzrostu wiek 18 lat( zaluje bardzo ze jestem pelnoletni bo mam teraz sprawe z policja:/ ) bic 33-34 kalta jakos kolo 100 lydka 39. I od srody mama zamiar znow zaczac cykl kreatynowy bo ostatnio po 2 dniach musialem przestac z powodu kontuzji:/

zaczynalem: waga ok. 52 kg.- bic 32 chyba, no teraz "troszke" wiecej
wracam troszke teraz po spadkach i przytylem ostatnio z 5 kg.- wymiary jeszcze poszly w gore i jest luxik

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-10-17 16:35:11

Ja zrobilem 13 cm w miare dobrej jakosci miesa i choc ostatnio juz ciezko to dobije wiecej

zaczynałem waga koło 55kilo bic 31 klata nie wiem , udo 50 a teraz jest 78 kilo bic 41,5 , klata 110 , udo 59 dwa lata z wielkimi przerwami mi to zajeło

Mierzyłem się wczoraj, od zeszłego miesiąca w bicepsie przyrosło 1,5cm (z 32,5 na 34cm), wzrost +0,5cm (z 166cm na 165,5cm) i waga +2kg (z 62kg na 64kg). Jak na razie idzie nieźle. W październiku brałem białko i wziąłem się za bicepsy, to pewnie przez to taki przyrost
Pozdrawiam.

ja jak zaczynałem to miałem w wieku lat 15 30 cm w łapie, najwiecej 43 cm miałem miesiac temu ale ostatnio nie ćwicze bo coś tam nie tak u mnie z ciśnieniem mam nadzieje przejściowe.

ja jakzaczynałem:
Bicepsy: 26,5cm-lewy, 27cm-prawy
Klata: 81cm
Przedramie: 25cm
Pas: 70cm
Udo: 46cm
Wzrost: 1,76m
Waga: 62kg
Wycsik: 45kg
TERaz po dokładnie 37 dniach ćwiczeń(codziennie)
Bicepsy: 28cm-lewy, 29cm-prawy
Klata: 86cm
Przedramie: 26,5cm
Pas: 67cm
Udo: 46cm(nie ćwicze na nogi)
Wzrost: 1,78m
Waga: 64kg
Wycisk: 60kg

2004 wrzesien:

waga-58
bic-28
klatka-niewiem
łydka-35
udo-nie wiem
szyja-38
pas-69-70
przedramie-25

Maj 2005:

waga-67
bic-36
klatka-ponad 100
łydka-38
udo-57
szyja-42
pas-78-80
przedramie-32-33