Mleko w proszku odtluszczone dobre czy nie?

Witam chcialem sie dowiedziec o mleku w proszku odtluszczonym (nic nie znalazlem na jego temat) w ktorym znajduje sie:
tluszcz: do 1,25%
bialko: srednio 35%
laktoza 52%
sole min 7,75%
woda do 4%
moje pytanie przmi: mleko w proszku (bialko) brac przed snem zeby byla lepsze regeneracja miesci?, a moze po treningu?, alboe wogole go nie brac?
pozdrawiam

laktoza - 52% ehh , będziesz po tym slicznie tyć w sadełko ...

co za pomysł zeby brac przed snem?głupota
wogóle tego nie kupuj!

ok dzieki wielkie za odpowiedzi, moze powiecie mi co kupic, jaki suplement przed snem tak zeby dobrze sie regenerowaly miesnie? cos pewnie cos bialkowe? ale co byloby najlepsze? chcialbym zaznaczyc ze jestem na diecie redukcyjnej

po treningu białeczko
jesli cienko z kasą to kup tauryne
jak masz wiecej hajsu to zma na noc

Szoho troche sadelka jeszcze nikomu nie zaszkodzilo...

wydaje mi sie ze sadelko nie jest priorytetem.
moze nikomu nie zaszkodziło,ale napewno nie pomogło

w moim przypadku mogloby zaszkodzic bo nazbieralo sie troche glownie w okolicach brzucha:P

"moze nikomu nie zaszkodziło,ale napewno nie pomogło"

Dami troche pożyjesz , złapiesz troche doswiadczen ,to na pewne sprawy bedziesz patrzył inaczej .