Soochy
Witam.Wlasnie nabylem 5 kg Gainera MCT Olimpu oraz Monohydrat Kreatyny takze Olimpu.Chce abyscie doradzili mi ile brac i w jakie pory dnia mniej wiecej.Zaznacze ze kreatyne chce brac bez fazy nasycenia bo podobno sie gorzej potem wchlania..z gory dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1063
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
kreatyna:
treningowe - na czczo 5g oraz po treningu 5g lub tylko po treningu 5g
nie treningowe - na czczo 5g
gainer - po treningu ok.50g a także w zależności od braków w diecie pory i dawki ustal sobie sam!
POZDRAWIAM
treningowe - na czczo 5g oraz po treningu 5g lub tylko po treningu 5g
nie treningowe - na czczo 5g
gainer - po treningu ok.50g a także w zależności od braków w diecie pory i dawki ustal sobie sam!
POZDRAWIAM
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
kreatyne bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
gainera bierz 30min po treningu i miedzy poisiłkami
gainera bierz 30min po treningu i miedzy poisiłkami
