anarki111
Jakie ćwiczenia wykonywać w domu(niestety mam tylko hantle, żadnej sztangi i ławeczki też nie mam) na klatkę, żeby zwiększyć jej mase?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25673
masz tu trening domatora
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
i spróbuj sobie zrobić z czegoś coś podobnego do ławeczki a jak coś to możesz robić wyciskanie nawet na łóżku, choć wiadomo że to nie to co na ławeczce bo nie możesz robić pełnego zakresu ruchu
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
i spróbuj sobie zrobić z czegoś coś podobnego do ławeczki a jak coś to możesz robić wyciskanie nawet na łóżku, choć wiadomo że to nie to co na ławeczce bo nie możesz robić pełnego zakresu ruchu
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
No coś na wzór ławeczki chociaż by się przydało, a wtedy ćwiczenia z hantlami będą wykonalne 
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-14 20:22:01
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-14 20:22:01
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25673
weź se jakieś 2 krzesełka, jakąś deske pomiędzy i bedzie gitara 
...
Napisał(a)
Pos-51
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
108
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
767
Mozesz stróbować złączyć 2 puffy widziałęm jak tak kolega robił rozpiętki
widziałęm jak tak kolega robił rozpiętkiBanda Rogala Smietniki Op*****la >=D
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
Hantlami można się dobrze wyrzeźbić, ale czy masy mi przybędzie?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
Ekspander też mógłbym załatwić.
....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3906
wez załatw sobie sztangę a jesli chodzi o ławeczke to polecam sanki :D da sie na tym cwiczyc POZDRO
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
zalezy jaka waga tych hantli
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
W sumie mogę na każdy naładować 10 kg, ale to chyba mało
. A czy pompki z założonym plecakiem, a w nim np. 10 kg są dobre na masę i czy nie szkodzą na kręgosłup?
. A czy pompki z założonym plecakiem, a w nim np. 10 kg są dobre na masę i czy nie szkodzą na kręgosłup?
