Biceps. Help!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: biceps , help

Ilość wyświetleń tematu: 1822

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17102

hej Moim zdaniem wystarczy Ci uginanie ramion ze sztanga 12-10-8-8
Stajac uginanie ramion ze sztangielką z supinacjia 12-10-8
Stajac uginanie ramion ze sztangielką chwyt małotkowy 12-10-8

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...