różnica w obwodach :)

czesc. mam powazny problem-mianowicie moje lewe ramie jest o wiele mniejsze od prawego..... ok 2cm. czemu tak sie dzieje..... co moge zrobic aby to zniwelowac? mam zamiar dolozyc po jednym cwiczeniu na biceps i triceps wyloncznie na lewo reke-czy to pomoze? dotychczas cwiczylem wienkrzosci na sztangach hantle 1 cwiczenie niewiem czemu tak sie stalo ze prawa tak odskoczyla. prosze o pomoc

Jesli zaczynasz dopiero cwiczyc to jest to normalna rzecz ze jedno ramie masz wieszke!staraj sie cwiczyc wiecej samymy hantelkami tak aby pracowala jedna reka a mniej uzywaj sztangi!napewno po dluzszym czasie cwiczenia ta roznica sie wyrowna!

cwicze juz 18 miesiency

No to jak cwiczysz juz tyle to powinienies sam wiedziec co na Ciebie dziala i nie zadawalbys takich pytan!

jak zaczolem cwiczyc tez lewo reke mialem owiele mniejszo i ten dystans utrzymuje sie az do dnia dzisiejszego. radzisz mi dozucic po 1 cwiczeniu 3 serie na biceps i triceps na lewo reke tj. hantla modltewnik i na triceps hantlo prostowanie renki w pozycji podpartej :)

skup sie na technice - nie rob ruchow wymuszonych rób 12-8 ale PORZDDNIE TECHNICZNIE - mozesz dac same hantle.