Kreatyna + Dekstroza(American Muscle)

witam

trenuje sporty walki, obecnie kyokushinkai ale chce przejść na kodokan jujutsu i mam zamiar kupić z kolegą 760g. kreatyny+dekstroza za 34 zł.nasze pytanie-jest to dobre rozwiązanie,sprawdzony produkt?
wiem że ludzie mogą tu pisać że kreatyna nam niepotrzebna, kolega trenuje na siłowni, ja na macie i przydałoby się-komentarze, że ogłupieliśmy itp. są zbędne(Ale to zabrzmiało-poprostu podjęliśmy decyzje że kupujemy).
Jak już kupimy ten produkt, to jak to brać?
ja mam treningi 2x/3x w tyg.(zależy , czy to jujutsu wypali).

pozdrawiam i dziękuje za wszelkie porady i wypowiedzi.

kreatyna poprawi wytrzymałosc
sprawdzałes sklad tego produktu?w 38g produktu jest zaledwie 5g kreatyny,czyli łącznie jest tam 100g.tyle nic nie da
zrzuccie sie na czystą kreatyne,np.vitalmaxa
bierz 5g przed treningiem

5g przed treningiem rozpuszczone w wodzie? ile tej wody?

kurde rzeczywiście skład nie-teges, zależy nam na cenie(im mniej tym lepiej).Czy 250g na głowe starczy w pełni?
pozdrawiam

ps. w poradach jak brać pisze często(czy nawet zawsze), żeby brać codziennie i po treningu.Możesz bardziej sprecyzować sposób brania?

ps2.Creatine Powder 500 g + Dekstroza 500 g GRATIS! --jak wg. ciebie to się przedstawia??

Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2004-10-16 16:56:18

Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2004-10-16 17:00:08

500g kreatyny vitalmaxa - 50zł
900g tej samej kreatyny - 90zł
do tego carbo - kieruj sie ceną

bierz powiedzmy 3-4g 30min przed treningiem i tyle samo od razu po treningu.do dawki po treningu dodawaj 20-30g carbo
ile wody?300ml wystarczy

bardzo dziękuje, pozdrawiam i :-*...

buzka

hrhr no pewnie że buźka:-*