...
Napisał(a)
pompek nigdy dość??/ podobno najlepiej ćwiczyć 3-4 razy dziennie- pompet też sie to tyczy????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalerzy co chesz osiagnac tymi pompkami i ile razy je robisz w 1seri i wykorzystaj do tego krzesla i podwyzszenia
...
Napisał(a)
tylko oto ? nie lepiej rozwijac cale cialo ?
pozatym meisien nie rosnie od duzej ilosc powtrzen i od czestych treningow.
pozatym pompki nie rozwijaja bicepsów
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-16 21:38:44
pozatym meisien nie rosnie od duzej ilosc powtrzen i od czestych treningow.
pozatym pompki nie rozwijaja bicepsów
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-16 21:38:44
...
Napisał(a)
mozesz sie podciagac na drazku waskim podchwytem
albo robic uginania nie koniecznie z hantelkami ----> z jakims ciezkim przedmiotem
albo robic uginania nie koniecznie z hantelkami ----> z jakims ciezkim przedmiotem
skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>
...
Napisał(a)
poza tym lepiej cwiczyc cale cialo np treningiem domatora ----> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>
...
Napisał(a)
w poniedziałki, o godzinie 16:43 bierzesz sztangę ważącą 9,4380677482 kg i podciągasz 176 razy do klatki piersiowej. Musisz skonczyc przed 17:00 bo ci bic nie urosnie inaczej.
The Force is my ally.
IRONMAN-TRIATHLON.
Polecane artykuły