Mocno rozbudowany trening !!!

Tylko ze mi szkoda tych innych dni.
I co bede siedzial w domu? Mam taka ochote cwiczyc ze nie wiem co, moze kiedys to minie ale jak narazie to ciagnie mnie na silke caly czas.
I to ze np. w pon robie klate to ona regeneruje sie caly tydzien wiec to jest chyba dlugo i tak samo z kazdym miesniem. Przeciez ja w jednym dniu cwicze tylko jedna partie miesnia.

Ale choćby biceps, czy triceps pracuje 2x/tydzień (przy treningu klatki, pleców..)

hehe, panne sobie znajdz :)

he he mam, zone.