Co mam brać?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2190

Chcę trochę schudnąć (16lat, 181cm, 90kg - silownia 3-4 razy w tegodniu od 1 pazdziernika ) co mam brac, aby schudnac ???

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

dieta!!!
dokup jakies białeczko
tauryna

...

kafarow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 498

Thermal !!!

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

1. Dieta
2. Trening aerobowy
3. Wez jakis antykatabolik - tauryna, BCAA
4. Spozywaj wieksze ilosci bialka (przyspiesza przemiane materi)
5. Mozesz wziasc jakis fat burner - calkiem niezly jest thermo fat burner treca.

Z therma nie experymentuj - jestes za mlody i nie masz az tak wiele tej tkaneczki tluszczowej.

pozdro :)

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

co wy za glupoty piszecie? tauryna? tauryna nie jest wskazana przy treningu aerowbowym, tylko go utrudnia, wiec nie kupuj tego, przy treningu silowym jak najbardziej ale nie podczas redukcji. Standard ja polecil bym : koffa + bcaa oraz białko do uzupelnienia.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...