...
Napisał(a)
Tak jak wyzej w temacie. Interesuje mnie to czy mozna go takze zaraz po przebudzeni lykac i przed snem?? W jakch dawkach go najlepiej wg. was przyjmowac??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W takich dawkach jak Ci pasuje do diety. Najlepiej miedzy posilkami i mozna tez odrazu po treningu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
przed snem raczej nie jesli latwo lapiesz tluszcz to strasznie by Cie zalalo a dawki i ilosc przyjmowania w zaleznosci od brakow w diecie
))))))))))
...
Napisał(a)
No dobra ale interesuje mnie to czy mozna zaraz po sniadanku czy przed dopchac troche sie nim?? Wiesz no troche lipa jak pomiedzy posilkami bo szkola itd. wiesz wsatje o 7 a jestem w domu o 16 !! O 17 zaczynam terning i tak codziennie :( To mozna lykac po sniadaniuo 7 rano cazy lepiej po ?? Ile czasu przed snem go brac gdzies 2-3 godziny ???
...
Napisał(a)
"przed snem raczej nie jesli latwo lapiesz tluszcz to strasznie by Cie zalalo a dawki i ilosc przyjmowania w zaleznosci od brakow w diecie"
No tluszczu to ja wogule nie lapie, nigdy nie mialem takze problemu z nim:)
No tluszczu to ja wogule nie lapie, nigdy nie mialem takze problemu z nim:)
...
Napisał(a)
Witam! jeśli nie łapiesz tłuszczu to możesz spróbować ale zacznij od mniejszych porcji tak ok. 50g, a swoją drogą gainery są przeznaczone głównie jako odżywki zastępujące posiłki i gdy masz długą przerę między nimi to wtedy gainer jest najlepszy. pozdrawiam!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Jesli sniadanie nie zawiera odpowiedniej ilosci BWT to owszem - powinienes uzlupelnic gainerem albo sniadanie ulozyc tak zeby spelnialo wymogi ilosci bialka, wegli i tluszczy.
Jesli sniadanie takowe spelnia to nie ma sensu picia gainera zaraz po bo i tak polowe z tego co zjesz ( sniadanie i gainer ) wydalisz i nie bedziesz mial z tego pozytku a tylko straty finansowe/gainera.
Mozesz wziac sobie w bidonie rozrobionego gainera np. z mlekiem do szkoly i wypic jak jestes glodny, albo wez proszek, szaker, mleko/wode do szkoly i rozrob na miejscu - to juz od ciebie zalezy jak ci bedzie pasowalo
Wkoncu gainer zastepuje posilki.
A co do brania na noc jesli nie masz problemow z lapaniem tluszczu mozesz sprobowac - ale na poczatku ostroznie - mniejsze dawki - jesli zaobserwujesz ze lapiesz tluszcz radzilbym odstawic gainera na noc
Jesli sniadanie takowe spelnia to nie ma sensu picia gainera zaraz po bo i tak polowe z tego co zjesz ( sniadanie i gainer ) wydalisz i nie bedziesz mial z tego pozytku a tylko straty finansowe/gainera.
Mozesz wziac sobie w bidonie rozrobionego gainera np. z mlekiem do szkoly i wypic jak jestes glodny, albo wez proszek, szaker, mleko/wode do szkoly i rozrob na miejscu - to juz od ciebie zalezy jak ci bedzie pasowalo
Wkoncu gainer zastepuje posilki.
A co do brania na noc jesli nie masz problemow z lapaniem tluszczu mozesz sprobowac - ale na poczatku ostroznie - mniejsze dawki - jesli zaobserwujesz ze lapiesz tluszcz radzilbym odstawic gainera na noc
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
witam ...
mowisz ze po poslikach nie warto brac mass xxl ????
proslibym o szybka odpowiedz ...
pozdrawiam i z gory dziekuje
mowisz ze po poslikach nie warto brac mass xxl ????
proslibym o szybka odpowiedz ...
pozdrawiam i z gory dziekuje
...
Napisał(a)
witam ...
mowisz ze po poslikach nie warto brac mass xxl ????
proslibym o szybka odpowiedz ...
pozdrawiam i z gory dziekuje
po co masz brać po posiłku jak dostarczyłeś odpowiednią ilość składników, chyba że dieta jest uboga to dodajesz maxx xxl do posiłku (bo gainer to jak posiłek)
mowisz ze po poslikach nie warto brac mass xxl ????
proslibym o szybka odpowiedz ...
pozdrawiam i z gory dziekuje
po co masz brać po posiłku jak dostarczyłeś odpowiednią ilość składników, chyba że dieta jest uboga to dodajesz maxx xxl do posiłku (bo gainer to jak posiłek)
PRO MODERATOR DZIAŁU
Polecane artykuły