Które kwasy tłuszczowe są dobre a które nie ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1733

poczytałem trochę i zamiast wzbogacić swoją wiedzę to zgłupiałem. nasycone jednonienasycone itd. moglibyście to rozjaśnić.

Czy im więcej w tłuszczu omega 3 i 6 tym lepiej.

ps. pogubilem się przez tą tabelę https://www.sfd.pl/temat103185/
wedłóg niej np. oliwa z oliwek ma niej omega6 niż olej słonicznikowy. Przecież jest lepsza tak wszyscy twierdzą.

ŻADEN MADAFAKA NIE PODSKOCZY DO POLAKA

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

https://www.sfd.pl/temat103185/

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

pamietaj omega-3 podstawa i omega-9 umiarkowanie omega-6 oraz nasycone o trans kw.tluszczowych zapominasz

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

ralv1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1733

Qazar tu cytuje twoją wypowiedź: "

ŻADEN MADAFAKA NIE PODSKOCZY DO POLAKA

...

ralv1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1733

cytuje:
Pedro17 -to jak to jest w koncu z ta piersia?Moge ja smazyc czy nie
Qazar -jesli samzyc to tylko na stalych tluszczach,smalec,olej kokoswy lub slonina"

Ja z koleji przeczytałem na forum (ale nie mogę tego znaleźć teraz) że najlepiej to smażyć na oliwie z oliwy bo się te tłuszcz nie odkłada ???

Co to są Stałe tłuszcze

ŻADEN MADAFAKA NIE PODSKOCZY DO POLAKA

...

ralv1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1733

Znalazłem troche się pomyliłem nie chodziło o to że się oliwa nie odkłada-
-cytuję:
Macff - oliwa z oliwek to jedyny tluszcz na ktorym mozna smazyc bez problemow i nie tworza sie szkodliwe zwiazki, jak w przypadku innych T.

tu jest link do tej wypowiedzi
https://www.sfd.pl/temat76343/

ŻADEN MADAFAKA NIE PODSKOCZY DO POLAKA

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

z tego co wiem to na oliwie z oliwek nie można smażyć, ponieważ po osiągnięciu "iluś tam":) stopni staje się bezużyteczna...

...ale panowie znawcy ujmą to zapewne lepiej!

suma sumarum - nie smaż na oliwie z oliwek

...