Od kiedy trenowac nogi??

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 432 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8061

Mam pytanie mam 15lat i slyszalem ze w tym wieku jeszcze nie mozna trenowac nog bo sie nie urosnie czy to prawda czy moge trenowac nogi??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

trenuj nogi trenuj

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30754

mozesz ale nie obciazajac kregosłupa naprzykład na atlasie
zapewne chodzi ci o przysiady i cwiczenia obciazajace kregosłup raczej przyjeło sie ze nie chamuje wzrostu
ja tez mam 15 lat i cwicze w tym tez przysiady ,
zalezy jeszcze ile masz wzr. bo jesli masz z 160 to daruj sobie narazie

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Oczywiscie ze nogi mozesz trenowac. Moze chodzilo o kregoslup...
Z tym lepiej uwazaj.

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Nogi możesz już trenować , nawet powinieneś

trening -> ból -> rozwój

...

zurus

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 432 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8061

A to wielkie dzieki własnie chcialem zaczac trenowac bo co to za kulturysta co ma nogi jak baletnica troche sie jednak balem ze nie urosne ale jak nie ma przeciwwskazan to luuz.Mam 183cm wzrostu

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Spróbuj potrenować najpierw bez obciążenia, różnego rodzaju przysiady, wykroki, wznosy łydek, aby przyzwyczaić nogi do treningi, dopiero potem możesz brać się za trening z obciążeniem. Do tej pory postaraj się opanować technikę.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat