Pytanie odnośnie HST

Witam

Jestem już w ostatniej fazie HST (5 negatywów),przyrosty sa jak najbardziej zadawalajace, i mam pytanie juz do nastepnego cyklu HST.
Czy mógłbym polączyc jakoś normalny trening HST z treningiem silowym nóg gdyż niechciał bym aby mi przez jakis czas rosły ponieważ mam bardzo dobra genetyke nog i wyprzedziły rozwojem inne partie mięsni.Niektórzy mówią żebym je przestał trenować ale mim zdaniem była by to strata czasu przeciez mógłbym poprawic ich siłe.

Chciałbym poznać wasze zdanie na ten temat

pierwsza sprawa, cel cyklu ćwiczeń musi być jeden: siła ALBO masa, oczywiscie mozna robić naraz trening "połączony" ale praktyka pokazuje że efekty są stosunkowo gorsze niż robienie wyłącznie treningów skierowanych pod jednym kątem. Proponuje zrobić trening HST podtrzymujący dotychczasową mase nóg i skierowany w rozbudowę górnych partii miesni, nastepnie po takim cyklu możesz zrobić cykl na siłe.

jesli jednak koniecznie chcesz je połączyć to jak ma to wyglądać wg. Ciebie?

Nogi napewno nie ćwiczył bym juz na poczatku treningu gdyż nie bedzie mi już na nich najbardziej zależało, na koniec też bym ich raczej niedał (a moim zdaniem było by to najlepsze)ponieważ wtedy bym już pewnie siły na ich trening niemaiał.Wcisną bym je gdzies w środek i robił tez ze dwie serie na maksa dokładając do drugiej więcej obciążenia tylko ze stałą liczbą powturzeń na kazdym treningu tak bardziej na siłe powiedzmy 6-3 powt.Jak myslisz czy by to coś dało na siłe???

mysle ze osiagniesz zamierzony cel ale NA PEWNO to powie Ci tylko praktyka
z mojej strony jeszcze tylko przestrzegam przed ewentualną kontuzją