Suplementacja na masę (małe ilości)

WITAM!!
cwicze ok 17 miechow na mase oczywiscie.co polecacie brac jaka odrzywke rzeby byly male dawki nie tak jak w gainerach czy podobnych.bo starsi krzywo patrza na to i to po kryjemu chce.myslalem nad bcca+kreatyna co wy na to??to ma byc na mase.mialem raz gainera to go niee moglem przelknac mi takie rzeczy nie przejda przez gardlo wiec prosze o cos dobrego i zeby bylo w malych dawkach.
dzieki!!
moje gg:4907544

na mase to kalorie =]
kup sobie duzo =]

Trzeba uswiadomic rodzicow

to juz mogliscie cos napisac co brac czy to bcca+kreatyna moze byc.
ale ja sam tez niee che brac gainera i bilaka itp bo ja nie przelkne tego!!napiszcie jakies inne odrzywki.dzieki!!

To zapomnij kolego o masie - zastanow co buduje mase - durna tabletka ktora wazy pare gram ? Fizyka kolego sie klania !!!

Może pomoże w uświadomieniu starszych: https://www.sfd.pl/temat161121 - looknij na strone 6

bez gainerów i białek bedzie ciezko zrobic mase...

masa zrobiona na kreatynie to głównie woda,która zejdzie po cyklu
na bcaa tez masy nie zrobisz

robia mase zaprzyjaznij sie z slowami "duzo" "czesto"