jak podnieść poziom testosteronu

Dzieki wielkie za odpowiedzi. MAm jeszcze takie jedno pytanko - takie na marginesie... Bo zauważyłem że jak ktoś chce sobie kupić jakiegoś gainera np. 1,5kg odrazu raczej odradzacie i mówicie żeby kupić 5kg. A czy 1,5 kg nie starczy. Np przyjmując że zjada się 5 solidnych (wg ustalonej diety) posiłków dziennie i do tego 2x gainer (przed i po treningu) + glukoza po treningu, to chyba też mozna oczekiwać szybkich efektów. Doradzał mi tak kumpel i chciałem skonsultować to z wami.
Jeszcze raz sory za tyle pytań i dzięki za odpowiedzi. PozDr

1,5 kg białka - owszem
1,5 kg gainera raczej nie, bo:
po pierwsze nie opłaca się tak, po drugie za dwa tygodnie się skończy i będziesz biegł po następny.
Jeśli piszesz że masz 5 solidnych posiłków, to w ogóle odradzam gainera. Zainwestuj w wysokobiałkową i uzupełnij niedobory białka w diecie

Wielkie dzięki za wyjaśnienie. PozDr

Ale czytałem w innych postach, że dla ektomorfików (a nim jestem) najlepszym rozwiązaniem jest gainer. Pewnie ktoś miał na myśli jakąś rozsądną ilość tak jak mówiłeś ty że jakieś 5kg. ... Spróbuje może tego białka z olmpu egg80 ze dwa razy dziennie + glukoza + ZMA. Zobacze co mi się stanie :)
Pozdrawiam i dzięki wielkie