Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
dlaczego nic nie przytylem nie wiem, wiem ze diety nei trzymalem w piatek sobot i niedziele wogole
...
Napisał(a)
byc moze malokaloryczna diete masz , co do deki to w 3 tygodniu ja odczuwalem juz ze w siebie ja wbijam wyraznie , pierwsze co , koniec bolu w kolanach :) co do cynku , pierwsze slysze , ze tak dziala na wlosy , dokup jeszcze procz tego ze masz b-complex witke b6 i nie powinno byc tragicznie z wlosami , jesli naprawde zle idz do apteki i popros o szampon keboklav - swego czasu uzywalem wlasnie na problemy z lysieniem , i wroc do cynku do tych dawek co wczesniej do tego nolva , nie spochniesz tak , bo chyba nie zalezy ci by miec wiadro wody pod skora :)
pozdrawiam
pozdrawiam
kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom
...
Napisał(a)
Witam
Skonczylem cykl 1 mech temu przybralem 8kg na poczatku wogole masa nie szla ale to wogole to przez diete w ktorej mialem za malo wegli wogole cukru nie uzywalem nei slodzilem herbaty nei jadlem slodyczy przez to mialem malo sily na treningach mialem powdera ale duzo wiecej nie dzwigalem po 6 tyg gdzies mowie pieprze przytylem chyba z 3 moze 4 kg ale naprawde same miecho zero tluszczu nawet mi sie wydaje ze sie spallil potem zaczolem uzuwac cukier jadlem 1 batona dziennie albo 2 do poludnia zamienilem ryz z brazowego na bialy takie tam zmiany i spoko zaczela isc sila i masa lecz dalej powoli i bez duzego otluszczenia ale jest ok po ponad miesiacu od ostatniego strzalu czuje sie spoko schudlem 1kg to sukces bo imprezowalem sylwek tydzien pozniej znowu 1 raz odblokowuje sie nolva jest za***..iscie do tego jem 1 tabl provironu naprawde dalej jest pompa na treningach i chce mi sie chodzic mam cp zma r-ala tauryne alenie sa mi potrzebne narazie na spadki bo ich nie ma ale stoja jak by co no to koncze ide do roboty
pozdrawiaaam
Skonczylem cykl 1 mech temu przybralem 8kg na poczatku wogole masa nie szla ale to wogole to przez diete w ktorej mialem za malo wegli wogole cukru nie uzywalem nei slodzilem herbaty nei jadlem slodyczy przez to mialem malo sily na treningach mialem powdera ale duzo wiecej nie dzwigalem po 6 tyg gdzies mowie pieprze przytylem chyba z 3 moze 4 kg ale naprawde same miecho zero tluszczu nawet mi sie wydaje ze sie spallil potem zaczolem uzuwac cukier jadlem 1 batona dziennie albo 2 do poludnia zamienilem ryz z brazowego na bialy takie tam zmiany i spoko zaczela isc sila i masa lecz dalej powoli i bez duzego otluszczenia ale jest ok po ponad miesiacu od ostatniego strzalu czuje sie spoko schudlem 1kg to sukces bo imprezowalem sylwek tydzien pozniej znowu 1 raz odblokowuje sie nolva jest za***..iscie do tego jem 1 tabl provironu naprawde dalej jest pompa na treningach i chce mi sie chodzic mam cp zma r-ala tauryne alenie sa mi potrzebne narazie na spadki bo ich nie ma ale stoja jak by co no to koncze ide do roboty
pozdrawiaaam
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
macieja co ty brales profilaktycznie na wlosy? zinca i nizoral podaj dawki jak mozesz..
aha jak poszlo w wymiarach?
aha jak poszlo w wymiarach?
Moje fotki:
http://www.sfd.pl/temat188375/
pozdrawiam
...
Napisał(a)
cynk bralem jedna tabse zincas to chyba 25mg nizoral tez 2 raz yw tyg mylem do tego fitoprost ok26zl za paczke i ok wymiary hmm w bicu ok 2cm ogolnei za***iscie thatman napisalem ogolnie nei chce wnikac w szczegoly co tam jeszce pozmienialem ze bylo ok ogolnie duzo bialka mialem chyba za duzo jadlem dwie piersi po200gr(mialo byc po 100gr) bo takie duze byly w sklepie kuwa mniejszych tam nigdy nie ma a tam jest wszystko siweze i zawsze tam kupuje i duzo serwatki exensora protein 80 (jeszce zostalo z polowe) i takie spoko bialeczko Elite Whey Protein (2.5 kg) teraz na sucho pozniej odzywy pozniej sie zobaczy planowalem propa + cos ale jeszcze niewiem
pozdrawiam
pozdrawiam
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
no 2cm to przesada z 1.5 poszlo doklanie nie wiem ale jeszcze nic nie spadlo ehhe
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
Polecane artykuły