w ciągu tyg, grupa raz w tyg
-uda,barki
-klata, tric
-plecy, bic
jak najkorzystniej ułozyc w wypadku
6 dni treningowych, grupa raz w tyg, jedna grupa dziennie?
prosze o kolejnosc trenigu grup w skali tyg
oraz co warto zmienic lub modyfikowac w zwiazku z nowym rozkladem