...
Napisał(a)
siema zzuwarzylem ze mam spory brzuch i postanowilem robic codziennie brzuszki :-] i pomyslalem zeby do tego dodac jakals odzywke tylko niewiem jaka prosze o pomoc w wybraniu mi jakiejs odzywki z gory thx
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
i co ci to ma niby dać ?
trenuj brzuch silowo 2-3 x tydzien. nietylko brzuszki ale CALY bruzch.
a zeby spalic tlsuzcz - cwiczenia aerobowe- bieganie , stepper, rowerek stacjonarny - po treniug silowym na silowni np. albo rano na czczo 30-40 min. 3-6 x tydzien
trenuj brzuch silowo 2-3 x tydzien. nietylko brzuszki ale CALY bruzch.
a zeby spalic tlsuzcz - cwiczenia aerobowe- bieganie , stepper, rowerek stacjonarny - po treniug silowym na silowni np. albo rano na czczo 30-40 min. 3-6 x tydzien
...
Napisał(a)
"trenuj brzuch silowo 2-3 x tydzien. nietylko brzuszki ale CALY bruzch."
a jak robie brzuszki to cwicze tylko jakals partie brzucha tak??
ps: mam do dyspozycji tylko laweczke ze skosem glowa w gore i czy na tej laweczce da sie wymyslic jakies treningi na inne partie brzucha
a jak robie brzuszki to cwicze tylko jakals partie brzucha tak??
ps: mam do dyspozycji tylko laweczke ze skosem glowa w gore i czy na tej laweczce da sie wymyslic jakies treningi na inne partie brzucha
...
Napisał(a)
Dobierz z Atlasu Ćwiczeń po 1 ćwiczeniu na mięśnie proste i skośne brzucha.
Co do spalania tłuszczu to j/w - AEROBY!
Co do spalania tłuszczu to j/w - AEROBY!
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Polecane artykuły