Bodzio144
siema mam pytanie jak lepiej ćwiczyć na klate-wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce poziomej(na mase)-z większym ciezarek i szybszyi ruchami czy z mniejszym ciężarem i wolniejszymi ruchami
>Siłownia i wszystko jasne<
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pakerf
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
108
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1937
Co Cie nie zabije to Cie wzmocni...
...
Napisał(a)
maly00
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
606
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9425
8-12 ruchow,wolne puszczanie i jest si.ciezar oczywiscie taki zebys w ostanich ruchhach zdychał,najlepiej zeby Ci ktos przy tym pomagał...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
108
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1937
6-10 powtorzen z duzym ciezarem!
Co Cie nie zabije to Cie wzmocni...
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
ciezar aby zrobic zał. liczbe powtrzen z DOBRA TECHNIKĄ.
na oko ruch minimum 5 sek
na oko ruch minimum 5 sek
