Co najlepiej brać aby przybrać na masie

na b12 masy nie zrobisz
jesli juz mozna sie spodziewac po tym poprawy kondycji ale jesli bys chcial koniecznie to brac to radzilbym w tabletkach bo szotami tylko sobie z dupy sitko zrobisz

Dziwna ta dieta, same kanapki prawie a obiad sama zupa, Ja bym daleko tak nie zajechal.

no to napisz co proponujesz

Nie podejmuje sie tego poniewaz nie jestem ekspertem w tej dziedzinie. Żywie sie sam, i staram sie jakos trzymac proporcje miedzy podstawowymi skladnikami. Dieta wydala sie mi dziwna, moze to zle dobrane slowo, ale mi nie chcialo by sie ciagle tak na sucho i na zimno jesc. A kanapki to raczej tak mi sie kojarza. Poczekamy moze wypowie sie jakis specjalista.