sauna po siłowni???

mam taką możliwość i się zastanawiam czy takie połączenie pozytywnie by wpłynęło na zwiększanie siły lub rzeźbienie mięśni???????

Mozliwe ze na rzezbe tak , bo spalasz tluszcz w saunie , ale raczej nie pomoze to ewentualnemu przyrostowi miesni . Nie kombinuj tylko cwicz normalnie a po treningu wez prysznic a nie idz do sauny.


Pozdrawiam ceo

czy sauna tuz po treningu dobrze wplywa na regeneracje miesni???

w saunie nie spalisz tluszczu
tzn ucieka z organizmu duza ilosc wody w tym maly % tluszczu
...


^BARRY^

Sauna to zabieg głównie chigieniczno leczniczy.
Oczyszcza pory.
Po siłowni jest to durzy wysiłek dla organizmu (chyba że jesteś wytrenowany).
Przyspiesza przemiane materii.
Pobudza krążenie ogólno ustrojowe.
Poprawia wydolność organizmu.
Daje odprężenie.
Hartuje ciało.
Morze i pośrednio wpływa na regenerację, nie wiem.
Jerzeli jesteś przeziębiony nieradze wschodzić.



Zmieniony przez - t0t0 w dniu 2001-12-29 13:33:37

a po salnie brawie niema zakwasow samopoczucie jest wspaniale
wiec tylko chodzic i sie cieszyc
ale wszystko z umiarem :)

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

Pomaga w regeneracji jak powiedzial termitek "chodzic i sie cieszyc", btw jak bys poszukal w archiwum nie musial bys zadawc tego pytania see yaa

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"