radkus88
CZY KTOŚ PODJOŁBY SIĘ ZADANIA UŁOŻENIA DLA MNIE TRENINGU???? PROSZĘ O SZYBKĄ I RZECZOWĄ ODPOWIEDŹ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
117
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
podaj swoj sotatni plan
ile masz lat?
jaki masz staz na silowni ? poczatkujacy niewiele mowi
diete masz ?
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-24 18:21:46
ile masz lat?
jaki masz staz na silowni ? poczatkujacy niewiele mowi
diete masz ?
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-24 18:21:46
...
Napisał(a)
erosik19
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2133
dla początkującego polecam trening ogólnorozwojowy
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
117
f***masterze- nie mam diety, mam 16 lat i dopiero co zaczęłem chodzić na siłownie
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
polecam ogólnorozwojówke ACT
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
zamiast wyciskania sztangi zza karku rób wyciskanie sztangielek
zamiast martwego ciągu rób wznosy tułowia na ławce rzymskiej
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
zamiast wyciskania sztangi zza karku rób wyciskanie sztangielek
zamiast martwego ciągu rób wznosy tułowia na ławce rzymskiej
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
162
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1102
Ja bym polecil tobie podręcznik co sie nazywa Zasady treningowe Waidera.
Poszukaj tego w ksiegarni.
Zaczyając od głowy bedziesz mieć lepszy start w tym sporcie od twoich rówieśników i unikniesz wielu błędów (np nieproporcjonalnie zbudowana sylwetka) oraz kontuzji.
Oczywiście możesz sobie kupic również jakąś inna książkę o kulturystyce.
Poszukaj tego w ksiegarni.
Zaczyając od głowy bedziesz mieć lepszy start w tym sporcie od twoich rówieśników i unikniesz wielu błędów (np nieproporcjonalnie zbudowana sylwetka) oraz kontuzji.
Oczywiście możesz sobie kupic również jakąś inna książkę o kulturystyce.
