...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak dla mnie to troche za malo
====================
..::[_Dragon_]::..
====================
...
Napisał(a)
Zależy jaki masz staż. Ja stosuje 2 min między ćwiczeniami złożonymi i 1-1,5 min między izolowanymi.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
To ile przerwy mam sobie robić? Jestem raczej początkującym, a mój trening to: 4 serie po 9 powtórzeń uginania ramion z supinacją stojąc oraz 3 serie młotkowo po 6 powtórzeń.
...
Napisał(a)
to zrób 4x12 i 4x10 i przerwy po 1,5 minuty
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Polecane artykuły