Wasze treningi na CKD.

Czesc.Jestem na ckd od paru dni.Mam w sumie niewiele do zrzucenia,chce odslonić kratkę na brzuchu i zrobić maxymalną rzeźbę.Mam pytanie co do treningu na ckd.Czy mam robić ćwiczenia areobowe??Nie chciałbym żeby mi z mieśni spadło.Napiszcie proszę o Waszych treningach na tej diecie.

Ja bym pytał tutaj - https://www.sfd.pl/temat161108/ 

chcesz zrzucic kilka kilo - AEROBY konieczne
dla zachowania mięsni - antykataboliki + dieta