Trening dla mnie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , mnie

Ilość wyświetleń tematu: 865

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Chousu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4026

Siema!
Posiłbym, aby ktoś z doświadczonych tutaj panów ulożyl mi trening na mase. Mam 17 lat, 190cm wzrostu i ważę 91kg, ćwiczę 2 lata. Ostatnio miałem HST, teraz chcialbym czegoś innego spróbować.

Z góry dzięki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

a jak długo już ćwiczysz?

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

erosik19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2133

napisz na ile dni chcesz mieć rozpisany ten trening

saib_ - "ćwiczę 2 lata" przecież napisał

www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum

...

Chousu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4026

Trening może być nawet codziennie ;) Mi tam nie zalezy byle by tylko był, a ja sie do niego dostosuje, nie jestem wybredny ;)

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

mozesz sprobowac tego treningu JEST NA STRONIE 96
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892
cykl V str 96

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na 5dni w tyg

Następny temat

Basen jako aeroby

Polecane artykuły

Trening dla mnie

Trening dla zaawansowanych

Trening na 5dni w tyg

Basen jako aeroby

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego