Szacuny
1
Napisanych postów
57
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3426
mam kreatyne 500 g hitec CREAPURE i serwatke ale nie firmową:/
i jeszcze jakies 100 tabletek glutarolu olimpa chodze na siłownie wtorek czwartek sobota i na karate poniedziałek środa piątek jak to wszytko brac żeby było O.K na siłownie chodze jakis 1,5 roku tyle że z przerwami nie jest to regularne chodzenie:/ ale teraz bedzie w te 3 dni które wymieniłem:)
pytanie numer 2 jak brac tą kreatyne i tą serwatke jakie dawki i z czym mieszac z czym pic w jakich odstępach czasu z góry dziekuje za rady prosze o wypowiedzi jakis znawców:D
Szacuny
1
Napisanych postów
57
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3426
mam jeszcze takie pytanie w czym rozpuszczac tą kreatyne i czy brać ja z glukozą np i wczym rozpuszczac glukoze co pic najpierw kreatyne czy glukoze??czekam na odpowiedzi oczywiście za odpowiedz SOGI:D
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4123
Możesz ją rozpuszczać w wodzie z węglowodanami prostymi np. odżywką Carbo, glukozą, sokiem winogronowym.
Glukoza bardzo dobrze rozpuszcza się w wodzie i pijesz ją razem z kreatyną.