Program treningowy na miarę XXI w

mozna przednie aktony zrobic slabiej 1 dnia, pozatym w tym artykule jest mowa o lekkim przetrenowaniu, nie bede sie przy tym treningu upieral ale on moze byc lepszy od tradycyjnego

Moze , ale tradycjny trening jak to nazwałes nie konczy sie na liczbie serii i roplanowaniu parti w tyg. Jesli ktos zna sie na rzeczy , w treninu dzielonym mozna zrobic wiele wprowadzajac co jakis czas tylko nie wielkie zmiany I nie zapominajac o Cyklach Reg.

wiem jak dziala dzielony ale przy dlugim stazu trzeba probowac czegos nowego jak hst czy wlasnie ten poker zeby zwalczyc stagnacje, po hst sprobuje tego i postaram sie opisac efekty

Yakuza: a moje rozlozenie partii miesniowych uwarzasz za dobre? A jakie ty proponujesz?

hala twoje jest tradycyjne

NO naprawdę super innowacja .

Dla mnie treningiem XXI w. jest HST i wszystkim go polecam.