...
Napisał(a)
Prosilbym o pomoc w ułożeniu treningu na sile. Mam 17 lat, 2 lata treningu. Wyciskam 125kg. Do dyspozycji mam tylko sztange 20kg , 52kg i 100kg:(. Ale własnie na nich doszedłem do mojego rekordu- 125kg. Na barki wyciskam 75kg. Na bicepsy 70kg. 75kg wagi. Prosze o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Stary poszukaj troche w postach na 100% znajdziesz cos o treningu silowym i to w roznych wersjach, cos sobie napewno wybierzesz.
"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.
...
Napisał(a)
uniesiesz a bicepsy 70 kg ? albo na barki 75? a skad to wiesz skoro nie masz sztangi o takiej wazde%)
Polecane artykuły