Rozkład treningu . Co wy na to ??????

Witam.
Oto rozkład mojego treningu w tygodni.

3 dni Poniedziałek , Środa , Piątek

Poniedziałek : Klatka , plecy
Środa : Tricepsy , bicepsy , przedramiona
Piątek : Nogi , Barki

Brzuch w poniedziałek i piątek

Co wy na to ??
Może być takie połączenie poszczegolnych patii w takie dni ??
Pozdrawiam.

Poniedziałek : Klatka , plecy
Środa : Tricepsy , bicepsy , przedramiona
Piątek : Nogi , Barki

podstawowe błędy:
nie ćwiczy sie dwóch dużych partii w jeden dzień jakimi są klatka i plecy
tricepsy pracują przy wszystkich wyciskaniach na klate więc nie majączasu na regeneracje po poniedziałkowym treningu
bicepsy to samo ale pracują przy większości ćwiczeń na plecy

Radze coś takiego (stary sprawdzony sposób):
pon-klatka+triceps
śr-plecy+biceps+przedramie
pt-nogi+barki