Anonim
czesc
dostalem od kuzyna kreatyna 1000 (tablekti)i d-ribose(proszek), i pytanie - brac tak jak na ulotce, czyli creatyne-5-10 tableket przed i po treningu, a ribose ok 2 gram tez przed i po??
czy beda z tego fajne efekty
(chodzi mi o siłe)??
cwicze 4 razy w tygodniu, plus troche uderzania worka i biegi
czy mozna w innych proporcjach brac>> ??
dostalem od kuzyna kreatyna 1000 (tablekti)i d-ribose(proszek), i pytanie - brac tak jak na ulotce, czyli creatyne-5-10 tableket przed i po treningu, a ribose ok 2 gram tez przed i po??
czy beda z tego fajne efekty
(chodzi mi o siłe)??
cwicze 4 razy w tygodniu, plus troche uderzania worka i biegi
czy mozna w innych proporcjach brac>> ??
Krzysztof Piekarz
VLAD.IV
