kontuzja łokcia

chłopaki pomózcie ostatnio cwiczyłem na siłowni i odzczułem bol w łokciu myslałem ze przejdzie ale dzis bol sie nasilił tak ze musiałem przerwac cwiczenia :( co robic dalej

Jeżeli ból jest silny to do lekarza na prześwietlenie .Nie ma co kombinować.
Jeżeli ból pojawia się tylko podczas wysiłku i jest słaby/umiarkowany ,to można spróbować przeczekać.

Można posmarować czymś na ból stawów i ew. zawinąć bandażem .Ale nie oczekuj po tym cudu .

Pewnie miałeś za krótką rozgrzewkę .Ogólnie nie ciekawa sytułacja .U mnie przeszło dopiero po 3 miechach przerwy.Ale mnie mocno nap*****lało.

mo na początku bolało tylko podczas cwiczen teraz juz sie robi nieciekawie spróbuje odpoczac z tydzien od cwiczen moze przejdzie

ból w łokciu może być spowodowany wyciskaniem francuskim na tric, ponieważ to ćwiczenie poprostu wyrywa łokcie i jeśli je robisz to je zmień, ale jeśli nie robisz tego ćwiczenia to nie wiem
brachol ma ból w łokciu od wyciskania sztangi zza karku
tydzień przerwy nie zaszkodzi

ten bol zaczoł sie od tego jak robiłem plecy hantlami na w podporze o ławczke chodzi o tzw odpalanie piły

Idz do lekarza, lepiej nie ryzykować...

tydzień przerwy to trochę mało

tak jak Biały - idz do lekarza
rentgen + usg
usg to koszt ok 60zł rentgena bedziesz mial za free
pozdro