Cykl masowy - co dodać?

Krótko i na temat:
Wiek 17, staż 8 miesięcy, dieta 2,1-2,5 g białka na kg, 5 węgli i 1-1,5 tłuszczy. Cel masa. Cykl w stosunku cena/jakość ma trwać 2 misiące. Na razie jest- dzień treningowy: białko(po treningu, na noc)-serwatka 80 z vitalmaxu, kreta 5 gram po treningu(vitalmax) z 50 gram carbo z olimpu. dzień nietreningowy: rano na czczo kreta z tauryną- dwa tapsy(olimp)i białko raz na noc a drugi raz w celu częściowego uzupełnienia jakiegos posiłku w białko.
Co jeszcze dodać kolesiowi do cyklu aby przynisło współmierny do wydanych pieniędzy efekt? Czy cos zmienić?

Z grubsza wyglada ok - z tym ze ta tauryna zbedna moze sie okazac - ale to juz 'wasz' wybor.

Ja osobiscie do czegos takiego zarzucilbym sobie ZMA jeszcze ale jesli liczy sie kasa to moze i tak zostac

wszystko ok