...
Napisał(a)
Mam pytamie do znawców.. Przeczytałam na forum, że w przypadku np diety 1500 kcal należy zmieniać codziennie ilość kalorii w zakresie 1200-1900. Dlaczego? Czy to zapobiegnie spowolnieniu metabolizmu? Dodam że jestem kobietą, która chce stracić 2 kg tłuszczu (nie wody..) za pomocą diety i ćwiczeń. Z góry dzięki za odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
heh smiesznie brzmi
zawsze ludzie piszą:"chce stracic 20kg"itp a tu tylko 2kg
zawsze ludzie piszą:"chce stracic 20kg"itp a tu tylko 2kg
...
Napisał(a)
taki niski pułap kalorii zwalnia metabolizm
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Tak, może to brzmi mało poważnie, ale problem jest taki że ostatnio przybyło mi 2 kilo w 2 tygodnie (duuuuzo jadłam niestety..) i chce wrocic do poprzedniej wagi. Chciałam to zrobić w 2-4 tygodnie. Myśle że moje zapotrzebowanie to ok 2000 wiec stad te 1500 kcal. To naprawde może tak zwolnić metabolizm? No ale moje zasadnicze pytanie to: czy mam cyklicznie zmieniać kaloryczność jedzenia tak żeby było jednego dnia 1200 a innego 1900 czy caly czas utrzymywać ten sam poziom np 1500?
...
Napisał(a)
Myślę, że to nie ma dużej różnicy. Obniż kaloryczność o 300-500 kcal i będzie w porządku. Więcj jedz rano i po treningu. To powinno wystarczyć. 2 kg mozna naprawdę stracić dość szybko i bez dużego wysiłku. Powodzenia.
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
wystarczy dożuć z 30 min. dziennie aerobów
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły