1. PRZYSIADY 2
2. UGINANIA NÓG ZE SZTANGIELKĄ NA BRZUCHU NA SKOSIE 2
3. WSPIĘCIA ZE SZTANGĄ NA BARKACH 1
4. WSPIĘCIA SIEDZĄC Z OBCIĄŻENIEM NA KOLANACH 1
5. WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE 1
6. WYCISKANIE SZTANGI NA PŁASKIEJ 1
7. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI 1
8. WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGIELKI STOJĄC 2
9. WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGIELKI SIEDZĄC OBURĄCZ 2
10. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W OPADZIE TUŁOWIA 2
11. SZRUGSY 1
12. WZNOSY TUŁOWIA NA RZYMSKIEJ (BEZ CIĘŻARU) 1
13. WYCISKANIE SPRZED GŁOWY 1
14. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 1
15. UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA 1
16. PODCIĄGANIE SZTANGIELEK WDŁUŻ TUŁOWIA 1
17. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM 1
18. UGINANIE SZTANGIELKĄ W PODPORZE O KOLANO (MŁOTKOWYM) 1
Wielkie thx za ogromną pomoc dla PePoNeNt'a i kermit'a - jesteście wielcy panowie heheheh..
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.