Zrzucenie...

jodan - nei do konca podczas treningów sw mięśnie też rosną , nieporównywalnei mało w stosunku do siłownii i dlatego machanie żelastwem też ejst dobre i trening na rzeźbe pozwoli nieco powiększyć te mięsnie mówie nieco bo nie mozan liczyćna zbyt duże przyrosty nie poświęcając na jedno i drugie bardzo duzo czasu i stawia sie pytania co jest priorytetem , SW czy siłka

maximus - rok z dobrą dietą , przemyslanym palenm treningowym i jasnym celem , jedziesz życze powodzenia bo to ejst możliwe

Jodan Maximus - uzepełnijcie profile

Zmieniony przez - niwix w dniu 2004-11-14 20:36:05

Dietke mam, motywacje mam (dziewczyna), 0.5 kg w 7 dni narazie ...

moja rada:Nie stawaj na wage codziennie i nie patrz sie w lustro po każdym treningu czy masz już większe baniaki

no i dupa bo kolejnych dniach dzisiaj przerwałem diete slajsem pizzy, 1l pepsi i cornem ... ;/

>no i dupa bo kolejnych dniach dzisiaj przerwałem diete slajsem pizzy, 1l >pepsi i cornem ... ;/

OJAAAAA UMRZESZ OJAAAAAAAA



człowieku, nie przejmuj się takim czymś. dieta to dieta, ale jesli ją nagniesz lub czasem złamiesz to przeciez zaden problem - o ile wrocisz do diety. Przeciez przez rok bedziesz na jakiejs imprezie - urodziny, imieniny, chrzciny, wesele, pogrzeb - i co, nie bedziesz jadl? Postanow sobie, ze za ten wystepek bedziesz caly tydzien biegal wieczorem przez godzine i wrocisz do normalnego odzywiania. I bez wyrzutów sumienia wrocisz dalej, by sie doskonalic!

Cholera weź biegaj wiesz co u mnie jest w mieście, nie napisałem w poscie ale rozpoczełem od poczatku diete ;]

E tam. Nie panikuj-pizza zawiera duzo bialka