Kalkulatro i... kiełbasa :)

Witam! Wiec moje pierwsze pytanie dotyczy kalkulatorka żywieniowego do ktorego link dodaje obok http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/kalkulator.html
Chodzi o to, ze kiedy sobie wszystko podliczam i chce wiedziec np ile mam bialek w diecie, to klakulator doaje rowniez te bialka, ktore są zawarte w np chlebie czy makaronie. Czy mam brac te bialka pod uwage i podliczac je do ostatecznych wyników, tak jak robi ten kalkulator?

Pytanie drugie dotyczy... np kielbasy :). Chodzi o to, ze w kalkulatorze, o ktorym przed chwilą pisalem napisane jest ze np kielbasa "zwyczajna" w 100g ma 17,6g białka, wiec tak calkiem sporo bo dla porownania kurczak ma okolo 20g białka. Tyle ze kielbasa (zwyczajna :P) ma 16g tluszczu, ale ja akurat na tluszcz nie musze uważac. No i tu wreszczcie precyzuje pytanie: Czy takie białko ma gorszą jakosc, gorzej sie wchlania czy cos, czy moge to doliczyc do diety jako pełnowartościowe białko czy nie i jesli nie to dalczego?

No i takie pytanie na mrginesie - ile powinno minąć czasu między posiłkiem przedtreningowym a treningiem?

POZDRAWIAM

1. Tak
2.Nie jedz kielbas,szkoda zdrowia
3.Minimum 1h

ze względu na ten tłuszcz wyeliminuj kiełbasę, choć białko ma oczywiście pełnowartościowe, bo zwierzęce

Otrzymalem maila ze dostalem odpowiedz od Qazar, a tu nic nie widze... :( Nie wiem czy mi cos nie dziala czy co na stronie nie tak..

jak nie widzisz to naciskaj ctrl + f5 - powinno pomóc

Jak lubisz kiełbase, to jedz ją z grilla. Tłuszcz Ci troche wycieknie, a i kiełbasa smaczniejsza. Oczywiście nie wrzucaj jej do codziennej diety, ale raz na jakiś czas można ;)