Szacuny
2
Napisanych postów
236
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1504
Własnie teraz biore odzywke mass xxl firmy treca i widze efekty ale mi sie konczy i chce cos kupic ale niedrogiego.Kumpel mojej starszej siostry radzil mi zebym kupil sobie kreatyne na sile dobra .Napisze cos o soebie
16 lat
57 kg
180 cm
Mam taki sprzet laweczka sztanga 90 kg i hantelki
nie wiem doradzcie mi cos niedrogiego coraz bardziej sie zastanawiam nad kreatyna i chcialbym sie dowiedziec cos na jej temat czy w moim wieku dobrze ja brac moze ktos bral ja to napisze jakie efekty
Szacuny
12
Napisanych postów
3115
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21300
staz?rozumiem ze jestes poczatkujacy?
uloz sobie porzadna diete.na poczatek wiecej Ci nie potrzeba
ew. uzupelniaj ja odzywkami.wg mnie na ta wage najlepiej gainer jako dodatkowy posilek
Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-01 20:16:18
Szacuny
2
Napisanych postów
236
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1504
Włsnie w dziale odzywienia wrzucilem post czy ktos ulozy mi diete ale nikt sie nie skusi jakos sobie poradze chcialbym diete na mase wiec cos wymysle chcialbym od was sie dowiedziec czy kreatyna by byla szkodliwa dla mnie????Jeszcze musze trening ulozyc sobie jakis ale tez mi tu nikt nie ulozy, trudno musze sam sobie dac rade
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2150
masz wzrost 180 i ważysz 57kilo i piszesz ze po braniu odżywki mass xxl treca to ile ty ważyłes przed braniem :O ( o ile ci to coś dało )
jeśli chodzi o diete to polecam moją https://www.sfd.pl/temat169022/ niemusisz kupywać carbo i biała( troche wiecej waże troche mam wieksze zapotrzebowanie :P )bez tych suplemętuw w twoim wypadku też bedzie widac efekty