kopnięcie boczne

Witam, mam chyba duzy problem, zaczalem 2 temu rozciagac sie wedlug planu ktory jest podwieszony w tym dziale, wszystko wporządku, tylko jedna rzecz mnie martwi i boli, są to kopnięca boczne, gdy tak kopie czuje mocny ból chyba w biodrze, to samo jest przy motylku, jak juz sa kolana blisko ziemi, prosze bardzo o pomoc, z gory bardzo dziękuję

jest to po intensywnym rozciaganiu czy w ogole podczas kopania?
- albo klopot z biodrem i stawami
- albo przestan sie rozciagac przez jakis tydzien

raczej cos maszzerwanego najlepiej zrób sobie przerwe 1-2 tyg. i zobacz jak będzie później

Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-11-02 13:48:08

A rozgrzewasz biodra przed kopaniem?

Nic mnie nie boli po rozciąganiu, boli jak kopie, kwas nic sobie nie nadrewałem nic mnie nie boli, a rozgrzewke robie taka jak w tym treningu,nic pozatym

a to sie spytam przy okazji : jak to jest z tymi ściegnami, zrastaja sie czy trzeba to zalatwiac jakos operacyjnie ? Bo jak na razie to boli jak cholera

No jak zerwane ścięgna to operacja,często się słyszy jak piłkarze mją takie zabiegi

Dragon1987: pocieszyles kolege

Pytałem to mu odpowiedziałem

Zerwane ścięgna to przejabana sprawa

Ja miałam zerwane ścięgna i musiałam mieć operację=( Lekarze powiedzieli, ze nie ma innego wyjscia...=/