beztluszczowa masa miesniowa

witam
no wlasnie chodzi mi o to zeby zdobyc jaknajwieksza mase miesniowa rownoczesnie bez przyrostu zbednego tluszczu.
Pytalem w dziale trening to zostalem odestany do odzywiana bo ponoc taki efekt mozna osiagnac tylko dziki odpowiedniej dietce wiec prosze o pomoc bo jestes strasznie zdezorientowany
pozdrawiam

No nie da rady ,na kazdej diecie przyjdzie tluszcz ,mniej lub wiecej ale zawsze ,chyba ze bedziesz lykal koksy ,czego nie radze

na kazdej diecie przyjdze tłuszcz? na ckd tez?

tu musimy rozgraniczyc diete masowa z bilansem dodatim i rzezbiaca z bilansem ujemnym,dwie rozne bajki zadnego pomostu

jak robisz mase to musisz miec dodatni bilans a nieda sie idealnie ułożyć zeby organizm wykożystał wszystkiego do budowy