Noter
Chciałbym zapytać o pewną dość istotną dla mnie rzecz!
Mianowicie tak się składa że mój trening wypada około godz 18.30, kończąc go jest godzina 19.30, i tutaj jest problem, czy mam jesc tak poźno po silowni jeszcze WW proste, a nastepnie po 40 min jeszcze WW złożone?
Nio i co z ostatnim posiłkiem, który według zalecen powinien byc przyjmowany 3 godz po przed ostatnim posilkiem, nio i 2 godz przed spaniem?
Czy to znaczy ze odzywke mam wypic o 23.00 i klasc sie o 1:00 ? Buuu
Mianowicie tak się składa że mój trening wypada około godz 18.30, kończąc go jest godzina 19.30, i tutaj jest problem, czy mam jesc tak poźno po silowni jeszcze WW proste, a nastepnie po 40 min jeszcze WW złożone?
Nio i co z ostatnim posiłkiem, który według zalecen powinien byc przyjmowany 3 godz po przed ostatnim posilkiem, nio i 2 godz przed spaniem?
Czy to znaczy ze odzywke mam wypic o 23.00 i klasc sie o 1:00 ? Buuu
Krzysztof Piekarz
qazar
zakrześ
