Czy zacząć HST?

Trenuje okolo 1,5 roku. Zastanawiam sie czy warto zaczac HST od przyszlego tygodnia.
Ostatnio mialem pewien przestoj w treningach (szkola + choroba) i mam wlasnie odnosnie tego zapytanie. Jezeli zaczalbym w nadchodzacy poniedzialek to na pewno mialbym SD zaliczone (10 dni odpoczynku). Nie sprawdzilem jednak swoich maxow. I tutaj sie pytam:

1) czy sprawdzic jutro tylko maxy i zaczac HST od poniedzialku?
2) czy tez moze przyjac te maxy orientacyjnie (co chyba jestem w stanie zrobic), starajac sie troche je zawyzyc, gdyz mam zamiar jesc kretke + gainer, co na pewno da mi duzego powera i na pewno bede w stanie sobie poradzic z wiekszymi ciezarami.

Ktora opcje wybrac? Czy czasem opcja 1 nie popsuje idei SD?

bez SD nie ma hst, wiec ono byc musi
maxy równiez musza byc pomierzone dobrze
pytanie gdzie ci sie spieszy?
zrób tydzien mierzenia maxów, potem 9 dni sd i zaczniesz treningi