peter13
Często stosowana jest metoda, że w pierwszym ćwiczeniu stosowana jest tadycyjna piramida, a w drugim odwrotna np:
Wyc. ławka skośna 10-8-6
Wyc. ławka płaska 6-8-10
Wyc. ławka skośna 10-8-6
Wyc. ławka płaska 6-8-10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16979
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Szakal a co to ma do rzeczy że jesteś na kreatynie???
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
maciekmck
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34844
))))))))))
...
Napisał(a)
misOO
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
wszystko zalezy od momentu uzycia takiego treningu...imo jest to sposoob na pewne zszokowanie miesni gdy normalny tradycyjny trening nie przynosi juz za duzych efektoow...radze stosowac to przez krotki okres czasu poniewaz organizm na takim obciazeniu szybko wpada w stagnacje...potem trzeba powrocic do progresywnych obciazen...
Pozdrawiam
misoo
...
szakal15
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
195
.::Bartek::.
