Witek
...
Napisał(a)
Krótkie pytanko: ile kalorii zawiera glukoza, bo zadne tablice jej nie uwzględniają??????????!!!!!!!!!???????
Witek
Witek
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Glukoza to czysty cukier a więc jak na węglowodany przystało, każdy gram dostarcza 4kcal energii.
Moderator Odżywianie
Moderator Odżywianie
...
Napisał(a)
Czesc.
Mam pytanko,czy mozna jej zazywac ile sie chce bez klopotu np.20g z woda do kreatyny, 5 razy dziennie?
pozdrawiam.
Mam pytanko,czy mozna jej zazywac ile sie chce bez klopotu np.20g z woda do kreatyny, 5 razy dziennie?
pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zażywać można ale bez kłopotów się nie obejdzie.
1. Organizm nie jest w stanie wykorzystać takiej ilości cukrów prostych - większość zostanie zmagazynowana w postaci tłuszczów
2. Cukry powodują zatrzymywanie wody pod skórą - robi się ona gruba jak u hipopotama.
3. Cukry proste powoduja spadek aktywności leukocytów, co owocuje spadkiem ogólnej odporności organzimu.
Moderator Odżywianie
1. Organizm nie jest w stanie wykorzystać takiej ilości cukrów prostych - większość zostanie zmagazynowana w postaci tłuszczów
2. Cukry powodują zatrzymywanie wody pod skórą - robi się ona gruba jak u hipopotama.
3. Cukry proste powoduja spadek aktywności leukocytów, co owocuje spadkiem ogólnej odporności organzimu.
Moderator Odżywianie
...
Napisał(a)
Thx,chodzilo mi o to czy nie ma powazniejszyh skutkow:)
np.cukrzyca,ale nie wydaje mi sie,przeciez w szpitalach takze podaja kroplowke.
Chcialem brac ja z kreatyna,ale pytam bo nie chcialbym sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc.
np.cukrzyca,ale nie wydaje mi sie,przeciez w szpitalach takze podaja kroplowke.
Chcialem brac ja z kreatyna,ale pytam bo nie chcialbym sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc.
...
Napisał(a)
Przepraszam, ale jeszcze raz w kwestii Glukozy. Wiem, że jest "polecana" przy suplementacji Kreatyną. Czy można prosić o sugestie, w jakiej ilości (żeby nie przedobrzyć) i w jakiej postaci (np. czy mieszana z wodą)? Kreatynę biorę 2 razy dziennie - rano i po treningu.
Pytanko może troszke zahacza o dział suplementacja, ale poprzednia dyskusja też była tutaj.
z góry dziękuję i pozdrawiam
3,14159265358979323846264338327950288419716939937510
Pytanko może troszke zahacza o dział suplementacja, ale poprzednia dyskusja też była tutaj.
z góry dziękuję i pozdrawiam
3,14159265358979323846264338327950288419716939937510
...
Napisał(a)
Czesc.
Moze powinienem pozostawic odpowiedz na to pytanie bardziej zaawansowanym uczestnikom forum,ale moge napisac ci co wiem o przyjmowaniu kretyny i jak ja biore,moze cos ci sie przyda.
No wiec,kretyne biorę z woda i glukoza.5g kretyny i około 20g glukozy.Biore 5 razy dziennie w pierwsze 5 dni,potem przez kolejne 30 jedna taka porcje dziennie.Biore po godzinie (lub dluzej zaleznie od posilku)od posilku,a jezeli cos jem po kretynie to dopiero około godziny po jej zazyciu.
Pozdrawiam.
Moze powinienem pozostawic odpowiedz na to pytanie bardziej zaawansowanym uczestnikom forum,ale moge napisac ci co wiem o przyjmowaniu kretyny i jak ja biore,moze cos ci sie przyda.
No wiec,kretyne biorę z woda i glukoza.5g kretyny i około 20g glukozy.Biore 5 razy dziennie w pierwsze 5 dni,potem przez kolejne 30 jedna taka porcje dziennie.Biore po godzinie (lub dluzej zaleznie od posilku)od posilku,a jezeli cos jem po kretynie to dopiero około godziny po jej zazyciu.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Quiń: w szpitalach podają owszem kroplówkę, ale zauważ że ona kapie godzinami i podawana jest jednostajnie a nie jednorazowo. Na przykład: dlaczego po treningu zamiast maltodekstryn mozna popijać rozcieńczony sok owocowy? Otóż dlatego rozcieńczony zebyś nie był w stanie wypić wszystkiego od razu tylko przez godzinę wypic małymi porcjami jednostajnie te 2 litry bez względu na pragnienie.
Adanadhel: owszem glukoza jest polecana do kreatyny ale raczej dla początkujących, którym zależy wyłacznie na ogólnej masie ciała. Doświadczony paker z kilkuletnim stażem za nic w świecie nie będzie dobrowolnie pił wody z cukrem. Będzie stosował przed treningiem kreatynę bez cukru a po treningu z białkiem lub maltodekstrynami.
Zasady przyjmowania kreatyny są proste i dokładnie wyjaśnione na stronie głównej.
Moderator Odżywianie
Adanadhel: owszem glukoza jest polecana do kreatyny ale raczej dla początkujących, którym zależy wyłacznie na ogólnej masie ciała. Doświadczony paker z kilkuletnim stażem za nic w świecie nie będzie dobrowolnie pił wody z cukrem. Będzie stosował przed treningiem kreatynę bez cukru a po treningu z białkiem lub maltodekstrynami.
Zasady przyjmowania kreatyny są proste i dokładnie wyjaśnione na stronie głównej.
Moderator Odżywianie
...
Napisał(a)
Ja łykam Kreatynę Hi-Tec'a ale bez fazy nasycenia :( oszczędność) ... i biorę jej 4x880mg dwa razy dziennie, czyli coś ok. 7g. Zacząłem popijać wodą z dwoma łyżkami glukozy (paskudny smak). Do tego łykam Aminokwachy Universala po 15 szt. 4 razy dziennie (ok. 28,5g.)
Teraz tj. dopiero po sześciu dniach ciężko mi mówić o efektach, wydaje mi się, że poprawiła mi się wytrzymałość, trening wychodzi jakoś łatwiej, ale to może być podświadomość przyrost masy umiarkowany ... może być równie dobrze spowodowany odpowiednim żywieniem ok. 3500 - 4000 kCal. Jest pewien efekt uboczny, mianowicie syfy. Już dawno nie miałem ich w takich ilościach. Jeśli utrzyma się to jeszcze przez kilka dni, chyba odstawię tą suplementację :((
pozdrawiam
3,14159265358979323846264338327950288419716939937510
Teraz tj. dopiero po sześciu dniach ciężko mi mówić o efektach, wydaje mi się, że poprawiła mi się wytrzymałość, trening wychodzi jakoś łatwiej, ale to może być podświadomość przyrost masy umiarkowany ... może być równie dobrze spowodowany odpowiednim żywieniem ok. 3500 - 4000 kCal. Jest pewien efekt uboczny, mianowicie syfy. Już dawno nie miałem ich w takich ilościach. Jeśli utrzyma się to jeszcze przez kilka dni, chyba odstawię tą suplementację :((
pozdrawiam
3,14159265358979323846264338327950288419716939937510
...
Napisał(a)
Dzięki Atomic, nie udało mi się wstrzelić przed Twoją wypowiedź :) Obie wyszły o 13:13
Teraz wiem już wszystko. Glukoza idzie w odstawkę.
[Kurde ... musiałem czekać godzinę, żeby to wysłać wrrrr....
Abonament opłaciłbym już dawno, niestety, nie jetem w stanie przejść procedury zamówienia na www. Reklamowałem już i nic. Próbowałem zamówić poprostu mailem ... niestety bez odzewu.]
3,14159265358979323846264338327950288419716939937510
Teraz wiem już wszystko. Glukoza idzie w odstawkę.
[Kurde ... musiałem czekać godzinę, żeby to wysłać wrrrr....
Abonament opłaciłbym już dawno, niestety, nie jetem w stanie przejść procedury zamówienia na www. Reklamowałem już i nic. Próbowałem zamówić poprostu mailem ... niestety bez odzewu.]
3,14159265358979323846264338327950288419716939937510
Polecane artykuły