Gęstość mięśni

Chciałem wiedzieć jaki trening stosować żeby zwiększyć gęstość umięśnienia.
Chodzi mi o to żeby mieć więcej włokien mięśniowych.

Pomyliłeś pojęcia.

Trening "gęstości" to troszkę inna bajka.

Poza tym to trening dla ludzi z pewnym stażem.

Daj coś o sobie.

Michail apropos tematu jeśli mogę spytać, to jak to jest wkońcu, bo gdzieś czytałem, że ilość włókien mięśniowych się nie zmienia, tylko te włókna niszczone na treningu po regeneracji się powiększają i dlatego nabieramy masy mięsniowej, czyli ilość włókien mięśniowych się nie zmienia, tylko ich grubość ?? Dobrze mi sie wydaje czy nie ?? Sorry, że może troche zamotałem, ale nie wiedziałem jak to napisać
Pozdro

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43477 

Spajdi_ - przeczytaj artykuł:
https://www.sfd.pl/temat95832/ - w jaki sposób mięśnie rosną. Macciej tam wszystko ładnie opisał.

Czyli jest dokładnie tak jak myślałem Ale dobrze było się upewnić Reload sog za linka
Pozdro

Witam Michail rzeczywiście pomyliłem pojęcia chodziło mi o hiperplazje, jaki trening stosować żeby ją wywołać ? A mój staż to 4 miesiące waże 65 kg (więcej info w profilu klubowym). Obecnie mam 2 tygodniową przerwe
SD przed HST a po tym chciałem właśnie zrobić jakiś trening zwiększający liczbe włókien. Mam nadzieje że coś poradzicie :)
Pozdro

Kickers

zapraszam Cię od Treningu Cyklicznego