Zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej Hi-Tec Protein coby trochę zwiększyć masę. Doradźcie tylko czy warto pakować się w Hi-Teca czy może są w podobnej cenie lepsze produkty? Zależy mi na uzupełnieniu diety i przybraniu troszkę na masie.
I druga sprawa w jakich dawkach i o jakich porach najlepiej taką odżywkę przyjmować? Ze sklepu wycyztałem że 1-3 x dziennie 20-40 g. Skąd aż tak duża tolerancja - lepiej 20 czy 40g, a może ma znaczenie pora dnia od dawki? I tak samo przyjmować odżywkę w dniu treningu jak w pozostałe dni (wolne od treningów) czy może inaczej? Poradźcie.
Pozdrawiam